健康

健康

腰痛にサヨナラを。

今回は僕自身の経験から、腰を患う人が知っていれば大事に至らずに済む、あるいは今の痛みが少しでも和らいでくれることを願って腰痛や椎間板ヘルニアとの付き合い方について綴ります。 もちろん僕はお医者さんではありませんが参考やヒントの一例として。。
料理

プロテインを使ったダイエットパンケーキ

WHEYプロテインを使った低脂質でバランスの良いパンケーキのレシピ。筋力トレーニングやフィットネスなどの運動をしながらの理想的なダイエットする人には最適。
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